Семь способов снижения риска онкологических заболеваний

18.01.2018 12:31

Семь способов снижения риска онкологических заболеваний

Онкологи подсказали, как сохранить здоровье и предупредить развитие всех видов рака.
Онкологические заболевания стали одними из наиболее популярных в современном обществе. Рак не щадит ни кого, он поражает и детей, и подростков, и молодых людей, и стариков. Поэтому в надежной защите от него нуждается каждый, а особенно те, у кого в роду уже были прецеденты и кто-то из близких родственников сталкивался с самым страшным диагнозом из всех существующих.
Онкологи назвали всего семь несложных методов профилактики рака:
1. Употреблять побольше ярких овощей и фруктов в свежем виде, потому как их окрас — это заслуга полезного антиоксидантного вещества — ликопина.
2. Нужно распрощаться с сигаретами навсегда и избегать мест, в которых накурено, а вам приходится дышать канцерогенным дымом.
3. Выбрасывать пластиковую тару и стараться не хранить в ней продукты питания. Оказывается, в пластике содержится вещество "бисфенол А", которое является одним из возбудителей появления в организме раковых клеток. Тоже самое касается и чеков из магазинов, банков и терминалов — посмотрели, сверили, выбросили и сразу же вымыли руки.
4. Контролировать уровень глюкозы и гемоглобина в крови — и в том и в другом случае, если уровни понижены ниже, вырастает риск воспалительного процесса и развития рака.
5. Соблюдайте режим дня и спите не менее 7 часов за ночь. Во время того, как вы спите, ваша иммунная система борется с патогенными микроорганизмами, в том числе на ее пути встречаются и злокачественные клетки. Но если вы не будете полноценно отдыхать, то иммунитет в борьбе с раком вам не поможет.
6. Избегайте жареных блюд. Вот в этой необыкновенно вкусной и хрустящей корочке содержится максимальное количество канцерогенных жиров, являющихся буквально провокаторами рака.
7. Ешьте черный шоколад и пейте натуральный кофе. В этих вкусных продуктах содержатся антиоксиданты, высвобождающие организм от свободных радикалов.
Читайте также: Медики назвали самые популярные виды онкологии
Вышеперечисленные рекомендации онкологов помогут вам на 30-50% снизить свои шансы на злокачественные новообразования, да и в целом, если вы будете вести здоровы образ жизни, то риск рака практически сходит на ноль.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как правильно выбрать б\у компьютер. Все что нужно знать! Надежное оборудование для широкоформатной печати Профессионализм и законность – кредо настоящего детектива Вулкан Россия — выгодные игровые автоматы Большой выбор холодильников в интернет магазине SCK