Развенчан популярный миф о диетах

22.02.2018 14:49

Развенчан популярный миф о диетах

Результаты последних исследований.
Американские ученые из Стэнфордского университета развенчали миф о двух самых популярных в мире диетах: низкоуглеводной и обезжиренной, передает HealthyStyle.info со ссылкой на obozrevatel.com.
Группа специалистов провела эксперимент, в ходе которого сравнила эффективность низкоуглеводной и обезжиренной диеты. Автор исследования Кристофер Гарднер отметил, что после тестирования более 600 человек, которые некоторое время провели на одной из выбранных диет, ученые пришли к выводу, что их эффект практически одинаковый. При этом, несмотря на заметные ограничения в рационе, их результат весьма несущественный.
В течение 21 месяца наблюдений люди, которые практиковали две разные диеты, потеряли в среднем около шести килограммов, что довольно немного, учитывая такой срок.
"Мы все слышали истории о друге, который похудел на диете, но при этом она совсем не сработала для других. Это потому, что люди очень разные, и мы только начинаем понимать причины этих различий", - отметил Кристофер Гарднер.
Результаты исследования показывают, что ни генотип, ни инсулин в крови человека никак не поощряют организм придерживаться низкоуглеводной или обезжиренной диеты. Эффект от различных диет можно объяснить как генетическим разнообразием, так и различиями микробиомы (совокупность всех микроорганизмов, обитающих в теле человека).
Читайте также: Развенчан популярный миф о сотовой связи
Авторы эксперимента добавляют, что оптимальной стратегией в борьбе с лишним весом является употребление меньшего количества сахара, рафинированной муки и включение в свой рацион большего объема овощей.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Прибор, помогающий сохранить здоровье Где купить качественный зуботехнический пылесос Большой заработок на сайте казино Вулкан Удачи Игровые слоты онлайн для вас совершенно бесплатно Какой каркасный бассейн выбрать: Intex и Bestway? Отличия производителей.