Рацион будущей мамы: эти продукты нельзя есть беременным

23.11.2018 9:50

Рацион будущей мамы: эти продукты нельзя есть беременным

Топ запретных продуктов возглавляет сырое мясо.
После радостного известия о том, что Вы ждете ребенка, возникает куча вопросов. И один из первых — как изменить рацион, чтобы малыш получал исключительно полезные компоненты и хорошо себя чувствовал?
Эксперты назвали список запрещенных и нерекомендуемых продуктов для будущих мам, передает HealthyStyle.info со ссылкой на РБК-Украина.
1. Сырое мясо
Может содержать листерии. Симптомы: жар, головная боль, боли в шее, диарея. Листериоз опасен для беременных, потому что может спровоцировать преждевременные роды или заразить ребенка. Менее опасен стейк прожарки "rare" или "medium rare".
2. Сырая или недоготовленная рыба и морепродукты
Суши с сырой рыбой делают не столь часто, но все равно лучше предупредить: там может быть сальмонелла. В США от нее ежегодно умирает 450 человек. У детей и беременных реакция на сальмонеллу может быть очень непредсказуемой, включая страшную диарею и обезвоживание.
3. Некоторые виды готовой рыбы
Марлин, большеглазый тунец, макрель и акула могут накапливать в организме ртуть, и во время беременности питаться ими не стоит. Ртуть влияет на ЦНС ребенка и может привести к отставанию в развитии. Лучше питаться рыбой, которая безопасна для организма — например, сардиной. Также стоит избегать любой копченой рыбы.
4. Непастеризованный сыр
Многие мягкие сыры не подвергаются пастеризации, и в них тоже бывают листерии. Напомним, что листерии — род грамположительных палочковидных бактерий. Некоторые виды являются возбудителями заболеваний животных и человека.
Читайте также: Диетологи подсказали, какие продукты вредны после тренировок
5. Сырые яйца
Главная опасность сырых яиц в том, что они могут стать источником заражения сальмонеллезом. Конечно же, перед продажей продукт проходит специальный санитарно-эпидемиологический контроль, но, тем не менее, от риска подцепить заразу никто не застрахован.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Итальянские купальники из новой коллекции Как не допустить угона автомобиля Портал для родителей – помощь в лечении ларингита Купить жидкий акрил для ремонта ванн в домашних условиях Уроки вокала в Москве