Пять популярных диет, способных навредить здоровью

06.12.2020 20:40

Результат будет краткосрочным.

Эксперты назвали 5 самых опасных для здоровья человека диет. Без консультации специалистов практически любое ограничение в еде может привести к негативным последствиям, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

Питьевая диета

Данный класс диет подразделяется на множество типов. Чаще всего предлагается заменить ряд блюд на фруктовый или овощной сок, который необходимо пить на протяжении нескольких дней. Бытует мнение, что такая диета позволяет очистить организм от шлаков. На деле подобные ограничения приводят к утрате сил и могут провоцировать расстройство желудка и диарею.

Капустная диета

Диета, в которую входят только супы на основе капусты, якобы, позволяет обрести идеальную фигуру всего за несколько недель. По словам специалистов, сбросить лишний вес таким способом действительно можно, но килограммы вернутся за считанные дни после возобновления нормального приема пищи.

Белковая диета

Данный тип диеты является одним из самых распространенных от спортсменов. Белки должны быть исключительно животного происхождения, так как они лучше остальных усваиваются организмом и стимулируют рост мышечной массы. Одним из основных правил диеты является полное исключение углеводов. По словам специалистов, такие ограничения могут привести к упадку сил и проблемам с пищеварением. Если человек захочет прекратить диету, то делать это придется постепенно.

Диета с низким содержанием жиров

Данная диета неоднократно критиковалась опытными специалистами. Исключение жиров ведет к появлению в рационе продуктов с повышенным содержанием сахара. В итоге человек нарушает баланс микроэлементов в организме, но продолжает набирать лишний вес из-за избытка глюкозы.

Читайте также: Астрономы показали самый подробный снимок пятна на Солнце

Ленивая диета

Специалисты рекомендуют не садиться на диету в случае, если человек не планирует заниматься спортом или повышать физическую активность. Эффект в данном случае будет краткосрочным, а для организма ограничения в еде обернутся стрессом.

Источник