Прибегая к помощи этих народных рецептов, можно сэкономить на витаминах и лекарствах зимой.
В холодное время года многие из нас подвержены сезонным вирусам. Иммунная система может дать сбой в любой момент, отреагировав на недостаток витаминов, стресс, резкую смену погоды, слишком калорийное и несвоевременное питание. Поэтому нужно помогать иммунитету, чтобы он был в состоянии производить больше новых защитных клеток, которые призваны беречь человека.
В народной медицине есть множество проверенных средств с общеукрепляющим свойством. Они очень просты в приготовлении и их ингредиенты стоят копейки, поэтому стоит присмотреться к ним, тем более, что эффективность доказана.
Шиповниковый отвар с медом. Нужно размельчить две столовые ложки плодов шиповника и залить их 0,5 л воды в кастрюле. Поставить ее на плиту и на слабом огне варить отвар. Затем нужно перелить содержимое кастрюли в термос или же укутать ее теплым одеялом, чтобы отвар настоялся. На это потребуется около 10 часов. Пить шиповниковый отвар с небольшим количеством меда, как чай, несколько раз в день горячим. Он обогатит иммунную систему полезными веществами, в том числе и витамином С, увеличит количество энергии и придаст вам сил.
Отвар из плодов шиповника и аронии. Готовится он точно также, как и простой шиповниковый отвар, только в данном случае плоды двух растений нужно соединять в равных пропорциях. Выпить содержимое термоса или кастрюли следует всего за 3 раза - утром, в обед и вечером. Благодаря этому отвару вы поднимете уровень гемоглобина в крови, зарядитесь энергией, пополните запас витаминов и укрепите иммунитет.
Шиповниковый настой с березовым соком. Идеально, если березовый сок натуральный, тогда эффект от этого общеукрепляющего напитка будет более заметным. Приготовить сначала настой из шиповника, как в первом и втором рецепте, затем смешивать по полстакана настоя и сока в одном стакане и пить после еды. Желательно повторить процедуру 3 раза в день. Этот напиток избавит вас от сонливости, усилит защитные функции организма, снимет чувство хронической усталости и зарядит энергией.
Читайте также: Как пережить морозы: советы специалистов
Помните, что иммунная система, пока вы ночью спите, усиленно трудится, поглощая вредоносные клетки и вырабатывая новые, в связи с этим пропускать ночной сон крайне нежелательно, особенно в зимнее время.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML