Полезные свойства брокколи, о которых мало кто знает

12.03.2018 17:19

Полезные свойства брокколи, о которых мало кто знает

Этот сорт капусты называют одним из самых полезных.
Брокколи вмещает в себе множество витаминов и питательных веществ, за счет чего переоценить ее свойства для здоровья человека просто невозможно. Что тут говорить, если по количеству белка и аминокислот лизина и триптофана мясо уступает брокколи. Единственное отличие — белок в этой капусте имеет растительное происхождение, а значит усваивается быстрее и не приводит к чрезмерной нагрузке на органы ЖКТ.
Об этих полезных свойствах брокколи вы могли даже не догадываться:
— снижает уровень холестерина в сосудах, тем самым очищая их и сохраняя эластичность;
— предотвращает развитие остеопороза;
— заботится о состоянии волос и ногтей;
— защищает от всех видов онкологии, ликвидируя раковые клетки не позволяя им делиться;
— содержит Омега-3 жирные кислоты, а потому ее можно употреблять в качестве профилактики старческого слабоумия и атеросклероза;
— стимулирует иммунную систему;
— улучшает состав крови, ускоряет кровообращение;
— предупреждает ухудшение зрения и развитие глазных заболеваний, например, катаракты;
— успокаивает нервы, поэтому полезна людям с расшатанной нервной системой и тем, кто подвержен стрессам;
— налаживает обмен веществ и позволяет забыть о запорах;
— помогает избавляться от лишних килограммов, даже если кушать ее жаренной и запеченной в духовке с маслом;
— излечивает заболевания желудка, так как обогащена клетчаткой и другими полезными веществами.
Читайте также: Названы элементарные способы для избавления от отеков
Медики рекомендуют есть брокколи настолько часто, насколько это возможно, как как пользу здоровью она приносит колоссальную.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Онлайн клуб Вулкан с выгодными слотами Велопокрышки. Широкий ассортимент в интернет-магазине Чем полезна езда на велосипеде? Любит не любит: вот в чем вопрос! Как постирать кроссовки в стиральной машинке и почистить их вручную?