От скорости употребления пищи зависит состояние здоровья.
Ученые провели глобальное исследование, в результате которого пришли к выводу - чем быстрее человек принимает пищу, тем больше у него будет шансов стать завсегдатаем районной поликлиники и не только.
Первое, на что негативно влияет скоростной прием пищи, это фигура.
Все дело в том, что человек забрасывает в себя много еды и не дает ей возможности нормально усвоиться, а это значит, что уже совсем скоро он снова почувствует голод и начнет есть.
В итоге такой образ питания приведет к стремительному набору лишнего веса, избавиться от которого будет невозможно до тех пор, пока человек не научится правильно есть.
Риск метаболического синдрома повышен в 5 раз
Метаболический синдром включает в себя несколько нарушений здоровья человека и самые распространенные из них - ожирение, гипертония, высокие уровни глюкозы и липопротеидов низкой плотности в крови, заболевания сердца.
Ученые доказали, что у людей, которые вообще не концентрируют свое внимание на еде и поглощают ее быстро, практически не пережевывая, автоматически попадают в группу риска метаболического синдрома, а там заодно повышается риск следующих заболеваний: диабет, инсульт, инфаркт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
Читайте также: Эти «вредные» продукты не так уж опасны
Ученые неоднократно объясняли, что для правильного усвоения пищи человеку необходимо тщательно пережевывать каждый кусочек и делать это не менее 30 раз, то есть, быстро перекусить уж никак не получится, а если вы и смогли, то в будущем вас ждут вышеперечисленные проблемы со здоровьем.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML