Осеннее обострение гастрита: проверенные методы профилактики

18.09.2017 11:01

Осеннее обострение гастрита: проверенные методы профилактики

Врачи рассказали, как предупредить заранее развитие сезонного обострения гастрита.
Хронический гастрит чаще всего дает о себе знать осенью и весной. Медики называют данное явление сезонным обострением гастрита, но, как показывает практика, этого можно избежать.
Осень — это такое время года, когда у людей резко меняется рацион питания, а также настроение. Плюс ко всему, на улице становится холодно и иммунная система может дать сбой. Все эти четыре фактора являются провокаторами обострения хронического гастрита в осенний период. Следовательно, если стараться питаться правильно, бороться со стрессами и депрессией, чаще бывать на свежем воздухе, закаляться и укреплять иммунитет, то можно будет избежать осеннего обострения гастрита.
Как необходимо питаться, чтобы гастрит не дал о себе знать осенью?
Врачи рекомендуют отказаться от вредных продуктов и алкоголя, отдавая предпочтение дарам осени, кашам, несвежему хлебу, диетическим сортам мяса и рыбы, нежирным первым блюдам и другим полезным продуктам. Главное — забыть о фаст-фуде, пряностях, копченостях, чипсах, сухариках, жирных продуктах, полуфабрикатах, соусах и алкогольных напитках, потому что все они раздражают и без того больной желудок, что может спровоцировать обострение гастрита.
Нельзя пропускать завтрак. Для больного гастритом завтрак — это главный прием пищи. К слову, при гастрите желательно стараться не ощущать голода, поэтому следует питаться не менее 5 раз в день, но маленькими порциями, и пить много воды.
Очень важно пройти обследование и знать наверняка тип гастрита, потому как при повышенной и пониженной кислотности желудка диета немного отличается, хотя, основной перечень запрещенных продуктов остается неизменным.
Стоит быть осторожными с кислыми фруктами, ягодами и овощами, а также свежими соками из них. Желательно совсем отказаться от употребления продуктов, содержащих кислоты, так как они негативно влияют на желудок и другие органы пищеварительной системы.
В любом случае, самым правильным решением для человека с хроническим гастритом будет следование советам гастроэнтеролога, который расскажет, какие продукты можно кушать, а какие — нельзя.
Что делать с настроением?
Немногие знают, что стрессы и плохое настроение плохо влияют на здоровье человека в целом, но больше всего — на желудок. Вообще, развитие гастрита нередко связывают с тем, что человек много нервничает, постоянно находится в стрессе и депрессии, мало отдыхает и не восстанавливает свои силы в моральном плане. Поэтому главной задачей больного гастритом является хорошее настроение, особенно осенью и весной, когда заболевание может обостриться.
Способов настроиться на позитив очень много, но если и они не помогают, что врач может прописать антидепрессанты, которые позволят предупредить обострение гастрита.
Обязательно гулять на свежем воздухе и быть физически активным. Таким образом вы позаботитесь о своем иммунитете и предупредите сезонное обострение гастрита.
Крепкая иммунная система
О ней нужно позаботиться летом, но и не забывать поддерживать в течение всего года. Правильное сбалансированное питание, физические нагрузки, полноценный сон и отдых приведут вас к "стальному" иммунитету.
Читайте также: Врачи рассказали, как быстро восстановить кожу после лета
Осенние холода и недостаток солнца
Медики утверждают, что холод и пасмурная погода могут спровоцировать обострение хронического гастрита, и советуют тепло одеваться и обуваться, почаще гулять на улице и ходить пешком, а также принимать витамины, но только те, которые прописал врач.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Линия парфюмированной воды Maison Francis Kurkdjian Настоящий насыщенный цветочный моночай Обмен кода WEX на деньги Яндекс Контактные линзы: где купить, как носить и ухаживать Качественные и недорогие очки