Новогодний корпоратив: что можно есть, чтобы не поправиться

22.12.2017 17:59

Диетологи советуют не налегать на калорийные блюда.
Абсолютно все корпоративные вечеринки, посвященные приближающемуся Новому году, происходят по вечерам. К тому же, праздничные столы переполнены калорийными блюдами, в которых содержится много жиров, а эти вещества могут негативно отразиться на фигуре.
Ешьте, как обычно. Не нужно голодать целый день, а то и два, для того, чтобы на корпоративе покушать от души. Наоборот, питайтесь по своему режиму, а на мероприятии вам совершенно не захочется есть и в ход пойдут фрукты, твердый сыр, легкие закуски, рыба и морепродукты, да еще и в меньшем количестве, чем если бы вы были голодны.
Теория "выпить больше, чем съесть" не работает в случае, если речь идет о профилактике набора лишних килограммов. Большое количество алкоголя тоже может негативно отразиться на фигуре, но еще и подпортить здоровье, а перед Новым годом вам такие проблемы ни к чему. несколько бокальчиков шампанского или вина - этого достаточно для того, чтобы не сильно опьянеть, не заработать отеки и головную боль на утро.
Избегайте майонезных салатов. Все, что имеет в своем составе майонез, не подходит для вечерней трапезы человеку, который следит за своей фигурой. А вот салаты с оливковым маслом можете есть со спокойной душой.
Никакой картошки! В качестве гарнира, в основном, подают картофель в различных вариациях, но если вы хотите сохранить свой вес, то выбирайте мясо или рыбу с овощным гарниром.
Читайте также: Как справиться с покраснением глаз
Если вы хотите весело отметить Новый год в кругу коллег и при этом не набрать лишних килограммов, тогда прислушайтесь к советам диетологов и ешьте только избранные продукты.

Источник