Диетологи подсказали, как запустить процесс похудения и привести свою фигуру в порядок после новогодних праздников.
Новогодние праздники остались позади, а это значит, что пришла пора открывать сезон похудения к лету. Даже те, кто держал себя в руках и перед Новым годом сидел на диете, чтобы встретить праздник красивыми и стройными, обычно сдаются и поглощают все яства стоящие на праздничном столе, после чего где-то к 15 января на весах обнаруживаются пара-тройка лишних килограммов, а то и больше.
Диетологи утверждают, что отчаиваться не стоит и похудеть можно в считанные дни, соблюдая некоторые правила, которые позволят сбрасывать набранные кг и при этом не вредить своему здоровью и не подвергать организм стрессу.
Новая послепраздничная диета и ее принципы:
Не голодать. Кушать нужно не менее пяти раз в день, но из рациона следует исключить такие продукты: жареная картошка, фаст-фуд, сладости, торты, белый хлеб, колбасные изделия, алкогольные напитки, соления, копчености. Нужно сократить количество потребляемых соли и сахара.
Читайте также: Пять необходимых продуктов для людей с плохим зрением
Обязательная зарядка. Как только человек становится на путь похудения, он пытается достичь результата быстро, но организмом спонтанная тренировка по фитнесу или утренняя пробежка может быть воспринята, как мощнейший стресс, особенно если человек никогда еще не тренировался и его тело не подготовлено.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML