Диетологи подсказали, как быстро избавиться от нескольких лишних килограммов.
До пляжного сезона осталось не так много времени и многие женщины мечтают к этому времени, если не похудеть кардинально, то хотя бы избавиться от набранных за зиму лишних килограммов.
Добиться ошеломляющего результата поможет новая молочная диета, рассчитанная на 7 дней. По желанию, можно увеличить длительность диеты, но диетологи советую сидеть на ней не несколько недель подряд, а неделю через неделю.
Таким образом худеющий будет восполнять запас витаминов и минералов в организме, так как молочные продукты обогащены только кальцием, полезными бактериями и еще незначительным набором микроэлементов, необходимых для полноценного пищеварения и функционирования всех внутренних органов и систем.
Принцип и меню молочной диеты
Рацион на первые четыре дня диеты составляют следующие продукты: 1,5-2 л фильтрованной воды, 0,5 л кефира, 250 мл натурального йогурта, 200 г несоленого сыра "здоровье" или брынзы.
Остальные три дня можно есть: по литру воды и молока, 150 г нежирной рыбы, апельсин или грейпфрут, 250 мл натурального йогурта и 200 г творога.
Все продукты и их количество казаны из расчета на один день.
Читайте также: Известный ученый сделал сенсационное заявление о смерти
Быстрое похудение на этой молочной диете обусловлено тем, что разрешенные продукты заполняют кишечник полезными бактериями и обмен веществ ускоряется. К тому же, на диете запрещено употреблять соль, сахар, алкоголь, газировку, мучное и сдобное, жирные и жареные продукты, которые ведут к увеличению массы тела и задержке жидкости в нем.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML