Названы веские причины чаще есть сливы

30.08.2020 16:40

Вкусно и полезно.

Вряд ли ты догадываешься, сколько полезных свойств имеют сливы. Мы готовы тебе раскрыть некоторые тайны этого сочного плода, передает HealthyStyle.info со ссылкой на ictv.ua.

Полезные свойства слив
Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе стоит воспользоваться случаем и приобрести хотя бы 300 грамм. И вот почему:

Сливы укрепляют сердце и кости
Улучшают пищеварение
Снижают уровень холестерина в крови;
Улучшают кожу. Действуют как омолаживающее средство;
Способствуют усвоению железа
Очищают организм от избытка воды и соли;
Укрепляют печень;
Улучшают кровообращение и зрение;
Повышают аппетит;
Нормализуют нервную систему
Помогают при гипертонии и атеросклерозе;
А также сливы содержат в себе витамины Е и А, которые полезны для кожи, волос и ногтей. Кроме того, имеют калий, натрий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо, йод, марганец и медь.

Сколько можно съедать в день слив?
Желательно не злоупотреблять сливами. Съедай в день примерно 4-6 штук. Этого будет достаточно, чтобы насытить организм полезными вещества. И важно есть их в сезон.

Не рекомендуется употреблять сливы: людям с сахарным диабетом, с повышенной кислотностью в желудке, при гастрите, склонности к диарее, ревматизме, женщинам в период грудного вскармливания и тем, кто планирует похудеть.

Читайте также: Эти продукты признаны главными врагами иммунитета

Теперь ты знаешь все о полезных свойствах слив. Пользуйся советами и ешь больше овощей и фруктов, чтобы быть здоровым!

Источник