Названы симптомы переутомления, которые не стоит игнорировать

26.12.2018 18:31

Названы симптомы переутомления, которые не стоит игнорировать

8 самых распространенных сигналов организма.
Часто наша работа связана со стрессовыми ситуациями и организму требуется передышка.
Обратите внимание на признаки того, что вам действительно пора в отпуск, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.
1. Головная боль
Ваше тело может хотеть отдыха, если вы чувствуете дискомфорт в области головы. После рабочего дня вы чувствуете интенсивную боль головы, шеи или глаз. Также высокий уровень стресса может привести к обострению мигрени.
2. Проблемы с пищеварением
Когда наш мозг переутомляется, то страдает и пищеварительная система. Самая распространенная признак такого процесса – синдром раздраженного кишечника.
3. Частые простуды
Регулярные стрессы негативно сказываются на иммунитете, в следствие чего мы чаще болеем.
4. Проблемы с весом
Также перегрузка организма и стресс приводит к быстрому набору веса. Причина этого – повышение уровня гормона кортизола, который провоцирует потерю мышц и ускорят набор жира.
5. Боли в желудке
Боль в желудке и тошнота также могут быть признаком, что вам просто пора отдохнуть.
6. Усталость
Постоянная усталость даже от привычной работы может быть следствием чрезмерной загруженности.
7. Боль в грудной клетке
Боль в грудной клетке зачастую носит чисто неврологический характер. Если вы чувствуете колющую боль в грудине, попробуйте расслабиться. Вместе с тем стресс может привести и к сердечной недостаточности. Поэтому обратитесь к врачу.
Читайте также: Психологи назвали основные причины послеродовой депрессии
8. Снижение сексуальной активности
Человек может потерять всякое желание заниматься сексом из-за переутомления. Но хороший отдых способен вернуть все на свои места.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Идеальные украшения для волос невесты Казино онлайн для новичков Супер Слотс Официальный сайт Казино Император Интенсивный испанский за 5 недель с носителями языка Восстановление подвижности плечевого сустава