Без них о долгой и здоровой жизни можно забыть.
Ученые Центра им. Гельмгольца в Мюнхене (Германия) исследовали пробы крови 1079 пожилых немцев в возрасте от 65 до 93 лет. У большинства испытуемых обнаружился дефицит какого-либо витамина, передает HealthyStyle.info со ссылкой на ladyhealth.com.ua.
Особенно часто встречается недостаток витаминов D и B12.
В рамках исследования ученые обращали особое внимание на следующие микроэлементы: витамин D, фолиевую кислоту, витамин В12 и железо.
У 52% участников концентрация витамина D составляла ниже 50 нмоль/л, что говорит о дефиците. Второе место по дефицитности занял витамин В12, которого недоставало 27% испытуемых. Доля людей с пониженным содержанием железа и фолиевой кислоты составила соответственно 11% и 9%.
Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна
Эксперты расходятся во мнениях относительно источников компенсации дефицита витаминов. Одни рекомендуют принимать пищевые добавки, другие - ратуют за полноценное питание.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML