Названы продукты, вызывающие длительное чувство насыщения

22.12.2018 5:11

Названы продукты, вызывающие длительное чувство насыщения

Такая пища способна защитить от переедания.
Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.
Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.
На втором месте в нашем рейтинге расположился фрукт авокадо, который обрел немалую популярность в последнее время. Этот фрукт богат волокнами, естественным образом подавляющими аппетит. Авокадо содержит жир, отправляющий сигналы мозгу о том, что желудок наполнен, и принимать пищу больше не нужно. При этом жир в авокадо относится к категории полезных для здоровья.
Включение в этот рейтинг шоколада может показаться странным, но тёмная разновидность этого лакомства творит настоящие чудеса. Всего несколько кусочков темного шоколада известят мозг об ощущении сытости, причём на длительный период. Шоколад замедляет пищеварение.
Для борьбы с лишним весом и похудением нам обязательно нужны простые куриные яйца. Употребляющие яйца ежедневно на завтрак люди реже сталкиваются с голодными спазмами. В целом, в течение дня такие люди потребляют меньше калорий.
Читайте также: Названы распространенные вещества, провоцирующие рак
Ну а завершает наш рейтинг овсяная каша, которая хорошо известна большинству россиян. Хоть многие и относятся к ней не с очень большой любовью, это блюдо действительно позволяет подавить голод на очень длительный срок. Чтобы каша не казалась вам такой неприятной, добавьте туда некоторое количество орешков или фруктов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Квалифицированная анонимная наркологическая помощь во Владивостоке. Лечение алкоголизма и наркомании во Владивостоке. Аутстаффинг в гостиничном бизнесе Как заказать такси в Сингапуре? Борьба с наркотиками – приоритетное направление здорового общества Хороший шанс получить бонусы от казино Вулкан Победа