Названы продукты, понижающие риск возникновения депрессии

27.01.2021 22:00

Названы продукты, понижающие риск возникновения депрессии

Добавьте их в свой рацион.

Употребление в пищу помидоров всего несколько раз в неделю снижает риск возникновения депрессии в 2 раза, передает HealthyStyle.info со ссылкой на medicina.ua.

Другие фрукты или овощи не оказывают подобного влияния. Томаты содержат антиоксиданты, которые защищают от различных заболеваний.

Китайские и японские ученые проанализировали психическое здоровье и пищевые привычки около 1 тыс. человек старше 70 лет. Оказалось, что люди, которые ели помидоры 2-6 раз в неделю, на 46% реже страдали от депрессии, чем те, кто употреблял томаты один раз в неделю. Другие полезные продукты, такие как капуста, морковь, лук или тыква, не оказывали заметного влияния на психологическое состояние.

В течение жизни 20% из нас сталкивается с депрессией, при этом женщины чаще, чем мужчины. Пожилые люди более уязвимы, потому что их настроение ухудшается из-за болезней, потери близких людей и одиночества. Томаты содержат большое количество ликопена, антиоксиданта, который предотвращает инфаркт миокарда и рак предстательной железы. Проведенное исследование подтвердило гипотезу о том, что помидоры полезны не только для физического, но и психического здоровья. По мнению ученых, это может быть связано с тем, что ликопен защищает клетки головного мозга от повреждений.

Читайте также: Бдительная кошка не подпустила ребенка к опасным перилам. Видео

Ученые заявили, что если есть помидоры каждый день, то можно снизить риск развития депрессии на 52%.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Rox – авторитетный игорный клуб, регулярно выплачивающий выигрыши Качественное снаряжение для дайвинга и подводной охоты Удобные антибликовые очки для водителей Азино 777 официальный сайт: лучшие автоматы 2018 Зеркало казино Вавада