Названы продукты, благотворно влияющие на интеллект

04.11.2018 13:10

Названы продукты, благотворно влияющие на интеллект

Вкусно и полезно.
Регулярное употребление этих продуктов способствует улучшению когнитивных функций мозга, заявили ученые из Национального института здравоохранения США, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.com.ua.
Американские научные специалисты составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают употребление клюквы.
«В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее», — отметили эксперты.
Также ученые выделяют чернику: как великолепный источник флавоноидов эта ягода, по их словам, может использоваться в профилактике возрастных когнитивных нарушений. Флавоноиды — это класс растительных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В проводившихся экспериментах черника доказала свою способность стимулировать активность мозга у пожилых пациентов.
Читайте также: Эта популярная ягода защищает от опасных заболеваний
В том случае, если лесных ягод не достать, в рацион можно добавить капусту и свеклу: в них также содержатся микроэлементы, жизненно необходимые для головного мозга, подсказали эксперты. Кроме того, научные работы убедительно демонстрировали, что улучшать мозговую активность могут какао-бобы, гранаты и апельсины.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Флебофа, помощь от варикоза Драма «Две женщины» онлайн на Кинолето Займ без хлопот Игровые автоматы Вулкан на реальные деньги Как бывают типы массажных столов