5 ежедневных привычек, которые тебя старят.
Проверь себя по этому списку – не укорачиваешь ли ты время своей молодости, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на cosmo.
1. Не пользуешься солнцезащитными средствами. Это твоя программа-минимум, чтобы на дольше сохранить молодость и красоту кожи. Защищать кожу санскрином необходимо не только на пляже, а и во время прогулки по городу летом, весной и осенью. Помни, солнце беспощадно!
2. Мало спишь. От регулярного недостатка сна ты чаще болеешь, потому что снижается иммунитет, появляется лишний вес из-за замедления метаболизма, когнитивные способности снижаются, а кожа увядает.
3. Ешь мало овощей и фруктов. В них очень много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживать здоровье кожи. «Недоедая» овощей и фруктов, ты вредишь сама себе.
4. Ешь много сахара. От сладостей кожа становится тусклой, с неоднородным цветом и высыпаниями.
Читайте также: Названо проверенное народное средство от болей в суставах
5. Куришь и пьешь. У курящих людей как правило хуже кожа вокруг глаз и больше мимических морщин, а алкоголь обезвоживает и снижает количество антиоксидантов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML