Названы лучшие зимние овощи для здоровья

02.02.2018 21:39

Названы лучшие зимние овощи для здоровья

К концу зимы запасы витаминов заканчиваются, а до урожая свежих сезонных овощей еще далеко.
Но чтобы улучшить работу сердца, активизировать мозговую деятельность, укрепить иммунитет и даже противостоять развитию рака, не нужны дорогостоящие овощи, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Здоров-инфо
Всеми данными свойствами обладают доступные нам лук и чеснок. Например, одна средняя луковица в день (крошить в салат, добавлять к бутербродам и т д.) поможет снизить уровень холестерола в крови, что снижает риск развития тромбов в сосудах.
О пользе лука для сердечно-сосудистой системы в который раз заявили австралийские и японские ученые. В луке также содержатся активные соединения серы, которые очищают мозг и помогают замедлить его старение. Регулярное употребление лука помогает восстановлению памяти и повышению восприимчивости к положительным эмоциям. Пожилым людям для улучшения памяти медики советуют есть лук в виде кашицы с медов в соответствии 1:1.
Повысить эластичность сосудов и снизить риск возникновения тромбов также помогает чеснок. А благодаря содержащемуся в нем аллацину, веществу, которое может блокировать вирусы, попадающие в организм, чеснок является мощным природным противовирусным и противопростудным средством. Съедая в день всего по одной дольке чеснока можно не только очистить сосуды, но и отрегулировать кровяное давление, что важно для людей с гипертонией.
Читайте также: Названы овощи, которые разрушают зубы
Однако лук и чеснок имеют противопоказания: людям с заболеваниями органов пищеварения, особенно в остром периоде гастрита или язвенной болезни лук и чеснок есть нельзя. Если вас смущает сильный запах чеснока и лука, то можно бросить мелок нарезанные овощи в горячее блюдо и «притопить» 1-3 минуты – неприятный запах исчезнет, а целебные свойства останутся.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Прочь страдание или выбираем натуральные лекарства от кашля Где купить товары для рукоделия Купить перья для письма Огромный выбор подарков Полиэфирные нити для производства