Названы лучшие продукты для нормализации работы почек

22.09.2017 23:19

Вылечить почки можно с помощью еды.
При заболеваниях почек всегда актуально диетическое правило: основа питания – углеводы, а белки и жиры подлежат ограничению. Помимо этого, ограничивается потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и нагружает почки. И еще один важный совет: контролируйте не только продукты, но и режим питания. Только такой комплексный подход обеспечивает эффективность правильного питания, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Сегодня.
При соблюдении диеты необходимо придерживаться следующих правил:
питаться дробно – пять-шесть раз в день небольшими порциями.
употреблять не более 1,5 литра жидкости в сутки (в указанный объем входит не только питьевая вода, некрепкий чай, фруктовые и овощные соки, но и супы, бульоны и другие жидкие блюда).
не солить пищу (по крайней мере, употреблять не более одной крохотной щепотки соли в сутки); заменить соль можно лимонным соком, яблочным уксусом и прочими кислыми добавками.
по возможности принимать пищу примерно в одно и то же время.
основу рациона должны составлять овощи, но никак не белковая пища вроде мяса.
полностью отказаться от спиртного.
Есть немало полезных продуктов, которые разрешено употреблять при заболеваниях почек:
маложирные молочные продукты (ежедневно);
хлеб белый, серый и черный, хлеб отрубной, диетический хлеб без соли, печенье без соли;
супы овощные, крупяные, супы с макаронами, нежирные постные борщи, постные щи, любые молочные и фруктовые супы;
нежирное мясо цельным куском, отварная птица и рыба (можно иногда запекать);
паровые кнели, котлеты, тефтели;
все виды круп и макарон;
любые овощи;
куриные яйца (3 штуки в неделю);
несоленое сливочное масло, топленое масло и растительное масло (предпочтительнее оливковое);
молочные соусы, вегетарианские соусы;
некрепкий чай, можно с молоком;
из сладкого: яблоки запеченные, варенье, кисель, мед;
любые соки или домашние настои из свежих фруктов.
Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна
При почечных заболеваниях необходимо ограничить употребление острых и пряных блюд, поскольку содержащиеся в них эфирные масла оказывают на почки раздражающее действие. По этой же причине запрещены бульоны из мяса и птицы, грибные блюда, шоколад, бобовые, редис, лук и чеснок. Среди разрешенных пряностей – лавровый лист, корица и лук, обжаренный до светло-золотистого цвета.

Источник