Названы каши, пользу которых сильно переоценивают

03.03.2019 10:20

Названы каши, пользу которых сильно переоценивают

Их потребление стоит сократить.
Диетологи назвали три каши, которые не только не приносят пользы здоровью, но и могут навредить, передает HealthyStyle.info со ссылкой на obozrevatel.com.
Особенно выделяются три злаковых блюда, которые не советуют часто употреблять.
Лидером антирейтинга оказалась манная каша. По словам экспертов, данная крупа богата крахмалом, в то время, как белка в ней совсем мало. Кроме того, в манной каше содержится много глютена, который провоцирует аллергию у детей и мешает полноценному усвоению железа и витамина D.
Второе место заняла крупа, которую с удовольствием употребляют по всему миру, в особенности, в Азии – рис. Диетологи подчеркнули, что шлифованный белый рис очень вреден для организма, так как в нем остается очень много крахмала. А вот все полезные вещества исчезают.
Читайте также: Супрун развенчала популярные мифы об алкоголе
Третье место в списке самых вредных каш заняла овсянка. Несмотря на то, что многие употребляют эту крупу на завтрак, диетологи не советуют постоянно ее употреблять. Так, отмечается, что овсянка не способна насытить человека до следующего приема пищи ввиду низкого содержания белка.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Нотификация ФСБ для импорта и экспорта Польза активного отдыха Отечественные игровые клубы Вулкан 24 для российских гемблеров Казино Вулкан Старс: игры для всех Лучшие слоты в онлайн Максбет казино