Названы фрукты, вредные для здоровья печени

01.01.2021 23:00

Названы фрукты, вредные для здоровья печени

Важно знать меру.

Все мы знаем, что фрукты — ценный источник витаминов и полезных веществ, поэтому они регулярно должны присутствовать в рационе. Но некоторые из них в большом количестве могут навредить работе печени. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает HealthyStyle.info со ссылкой на changeua.com.

Специалист отметила, что фрукты состоят из фруктозы и глюкозы, которые в избытке могут вызвать неалкогольную жировую болезнь печени (накопление жира, — прим. авт.). Например, в яблоках много фруктозы, а вот в абрикосах — глюкозы. Поэтому, когда человек есть регулярно яблоко или грушу, думая, что это безвредно, он ошибается. Глюкоза под действием инсулина перерабатывается в энергию и в жировые запасы, а фруктоза вся захватывается белками печени.

Читайте также: Названы худшие в мире звезды-водители. Фото

Врач особенно не рекомендует употреблять фрукты в качестве перекуса, потому что в организме вырабатывается много инсулина. Лучше всего сочетать фрукты с йогуртом, творогом, орехами — продуктами, в которых есть белок, потому что он уменьшает всплеск глюкозы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вулкан Раша - лучший клуб для вашего удовольствия Курсы английского языка в Cambridge Club Доставка грузов из Китая в Россию Венесуэла, Бразилия и Перу продолжат участие в турнире на стадии плей-офф Реальные отзывы обо всех компаниях