Названы эффективные продукты для профилактики сахарного диабета

12.09.2018 13:09

Названы эффективные продукты для профилактики сахарного диабета

Ученые назвали продукты, снижающие риск диабета второго типа.
Цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из цельнозерновой муки и другие цельнозерновые продукты могут служить профилактикой сахарного диабета 2 типа.
К такому выводу пришли датские ученые из Cancer Society Research Center, передает HealthyStyle.info со ссылкой на proman.
В ходе исследования специалисты проанализировали данные опросов о рационе и режиме питания более 55 тысяч датчан в возрасте от 50 до 65 лет. Большинство из опрошенных имели лишний вес, за а время 15-летних наблюдений почти 7,4 тысячи человек получили диагноз «сахарный диабет второго типа».
Изучив дневники питания испытуемых, ученые выяснили, что регулярное употребление цельнозерновых продуктов понижает риск заболевания диабетом второго типа: на 11% для мужчин и на 7% для женщин.
Отличие заключается в том, что у мужчин снижение рисков развития диабета наблюдалось в отношении продуктов из любых зерен (пшеница, рожь, овес), то женщинам помогали только пшеница и овес.
Читайте также: Названы эффективные продукты для профилактики остеопороза
По мнению ученых, все дело в уникальном наборе компонентов: клетчатка, витамины, минеральные вещества, белки и фитонутриенты. По рекомендациям диетологов, в день следует съедать 3-4 порции цельнозерновых продуктов. Одна порция – это один кусок хлеба, или чашка готовых к употреблению злаков, или полчашки готового риса, макаронов. Чем более активен человек, тем больше цельнозерновых продуктов ему требуется ежедневно

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Легальное казино Вулкан онлайн Качественная одежда для мужчин и женщин оптом Казино Вулкан на реальные деньги с выводом Квалифицированная анонимная наркологическая помощь во Владивостоке. Лечение алкоголизма и наркомании во Владивостоке. Аксессуары от оптового интернет-магазина Vitapelle