Названо лучшее время для ужина при похудении

12.04.2019 15:02

Названо лучшее время для ужина при похудении

Можно ли есть после шести? Ответ на этот вопрос дала доктор-диетолог Светлана Фус.
Об этом специалист написала в своем Instagram, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на clutch.ua.
Вот что она думает по поводу поздних ужинов:
«Если постоянно ужинать поздно, это приводит к набору лишних килограммов, поскольку энергия получена с еды, не успевает расходоваться.
Лучшее время для ужина - 3-4 часа до сна». - заключила Светлана.
Смотри рецепт вкуснейшего овощного супа от Светланы Фус:
Ингредиенты:
капуста - 50 г
картофель - 50 г
морковь - 20 г
корень петрушки - 10 г
корень сельдерея - 10 г
лук репчатый - 15 г
зерна кукурузы (замороженной) - 40 г
помидоры квашеные - 35 г
масло - 10 г
бульон - по вкусу
соль, перец, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
Репчатый лук мелко нарезать и слегка спассеровать на масле. Морковь, петрушку и сельдерей очистить, нарезать ломтиками, положить в лук и продолжать пассерование до полной готовности овощей. Белокочанную капусту нарезать шашками, положить в кипящий бульон или воду, довести до кипения, добавить нарезанный кубиками картофель и варить еще 10-15 минут.
Читайте также: Развенчаны популярные мифы о кефире
Затем соединить суп с отдельно с варенной кукурузой молочной зрелости, пассерованными овощами и помидорами, добавить соль и снова довести до кипения. При подаче суп посыпать зеленью петрушки или укропа.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Круглосуточные займы на карту без отказов по всей Украине Реальные отзывы обо всех компаниях Создание качественных сайтов за хорошую цену Быстрое и комфортное получение больничного листа Слотерман - казино для вашего досуга