Названа самая опасная для организма диета

19.08.2018 8:40

Названа самая опасная для организма диета

Нельзя исключать углеводы из рациона.
Максимальный отказ от углеводов приводит к сокращению продолжительности жизни, передает HealthyStyle.info со ссылкой на obozrevatel.com.
К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения США. Исследование продолжалось 25 лет.
В ходе анализа, ученые проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. Для этого были изучены данные 15 428 человек в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее количество калорий.
Выяснилось, что слишком низкое (менее 40 процентов от общего рациона) и слишком высокое (более 70 процентов) потребление углеводов связано со снижением продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что люди, полностью исключающие углеводы, живут в среднем на четыре года меньше, чем те, кто употребляет их в умеренном количестве.
По словам исследователей, люди, заменившие углеводы белками и жирами животного происхождения, подвергают свое здоровье большему риску по сравнению с приверженцами растительной пищи.
Читайте также: Назван лучший продукт для профилактики сахарного диабета
При этом самым оптимальным вариантом назвали сбалансированную диету, предусматривающую употребление углеводов на уровне 50-55 процентов от общего рациона.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Где купить лучшие вина в Украине Квартиры от застройщика в СПб возле метро можно купить по цене от 1 млн рублей Стильный мужской аксессуар Лечение наркомании и помощь зависимым в Киеве Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей