Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

18.11.2020 12:30

Названа оптимальная продолжительность сна для здоровья сердца

Также важен режим сна.

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что риск заболеваний сердца значительно ниже у людей, соблюдающих здоровый режим сна — от семи до восьми часов каждую ночь. Об этом во вторник, 17 ноября сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Корреспондент.

В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

Читайте также: Археологи обнаружили дом римского императора Калигулы

Специалисты установили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшей продолжительностью сна для долголетия ученые определили от семи до восьми часов каждую ночь.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Неповторимая линия французской парфюмированной воды Стоит ли чистить диван своими силами Горький перец Профессиональная косметика и маски для волос Как победить стоматит у детей