Назван самый полезный фрукт для сердца и ЖКТ

17.09.2020 19:30

Назван самый полезный фрукт для сердца и ЖКТ

Вкусно и полезно.

Сентябрь — прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Клатч.

В составе фрукта содержатся:

  • витамины – С, РР, группы В, Е, А.
  • макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор.
  • микроэлементы – медь, никель, молибден, хром, фтор, железо.
  • фитостеролы, флавоноиды.
  • органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, следы салициловой).

Врачи отмечают множество полезных свойств сливы:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • нормализует работу нервной системы и поможет в борьбе с тревожностью;
  • обладает слабительным эффектом;
  • понижает кровяное давление;
  • поможет справиться с отечностью;
  • облегчает кашель и помогает снизить температуру при ОРЗ;
  • нормализует уровень холестерина;
  • предотвращает образование тромбов;
  • стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует повышению аппетита;
  • снижает риск развития заболеваний сердца;
  • положительно влияет на зрение, укрепляет слизистые оболочки;
  • обладает ранозаживляющим действием при использовании в виде отвара;
  • маски из сливы обладают омолаживающим действием;
  • способствует очищению организма от свободных радикалов;
  • полезна при беременности.

Как и все продукты сливы имеют противопоказания к употреблению.

Читайте также: Стоматологи рассказали, какие болезни грозят людям с больными зубами

Стоит отказаться от фрукта при наличии:

  • сахарного диабета;
  • обострения гастрита с повышенным уровнем кислотности;
  • при системных воспалительных заболеваниях суставов и мышц, подагре, наличии камней в желчном пузыре;
  • индивидуальной непереносимости;
  • кормящим мамам, так как употребление сливы может спровоцировать понос и колики у младенцев. Исключаются плоды, как в натуральном, так и сушеном виде.

Отметим, что можно сочетать сливы с разнообразными кашами, кисломолочными продуктами, медом и яблоками. Не стоит есть фрукт натощак или запивать молоком.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Интернет-магазин солнцезащитных очков в Украине Как в игровые автоматы Вулкан играть бесплатно Уникальное предложение в сфере гемблинга от клуба Вулкан Миллион Інтернет-магазин чаю: простий і легкий шопінг Где скачать бесплатный клиент к Lineage 2