Назван простой способ уменьшения ежедневных стрессов

17.04.2018 2:41

Назван простой способ уменьшения ежедневных стрессов

Совет психологов связан с использованием смартфона.
Ученым давно известно, что частое использование мобильных гаджетов способно вызвать стресс. Недавнее исследование психологов установило, как легче всего снизить стресс от использования смартфона, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на GFS.
Научным миром давно обсуждается опасность для использования смартфонов для психологического здоровья людей. Ежедневно оповещения на мобильном гаджете вызывают у человека стресс из-за выбора: просмотреть ли новое уведомление или продолжить заниматься текущим занятием. К тому же, чем чаще человек отвлекается на смартфон, тем больше снижается концентрация его внимания и производительность работы.
Психологи не призывают полностью отключить смартфоны, но предлагают альтернативный вариант – настроить получение уведомлений не более трех раз за день. Было проведено исследование, где одной группе добровольцев оповещения от разных приложений приходили три раза в день, а вторая группа не получала уведомлений вообще.
Читайте также: Британские диетологи определили лучший режим питания
Как выяснилось, полное отсутствие уведомлений тоже может вызвать беспокойство – участники эксперимента постоянно проверяли телефон на наличие уведомлений. При этом группа добровольцев с ограниченным поступлением оповещений чувствовала себя спокойно и меньше отвлекалась на смартфоны.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Бесплатные игровые автоматы Вулкан от мировых производителей Игровой ресурс для истинных ценителей покера Как ухаживать за сухими волосами: советы стилистов Tigi Хороший, качественный китайский чай Справка 086 у без очередей и ожидания