Назван продукты, полезные для памяти и сердца

21.04.2019 15:12

Назван продукты, полезные для памяти и сердца

Обратите внимание на продукты с витамином B.
Продукты питания, в которых полно железа, цинка и витаминами группы B улучшают память человека. Ученые отметили, что такая пища благотворно влияет на мозг, что способствует улучшению памяти. Больше всего выделяют оливковое масло, куриные яйца и грецкие орехи, передает HealthyStyle.info со ссылкой на u-news.com.ua.
Оливковое масло поддерживает память и замедляет старение мозга. Однако его не стоит подвергать термической обработке, то есть использовать для жарки.
Куриные яйца содержат много холина, которые полезен для нервных окончаний. В них также достаточно витаминов групп B и D, которые необходимы для поддержания памяти в хорошем состоянии.
Читайте также: Развенчаны популярные мифы о здоровом сне
В грецких орехах помимо белка содержатся полезные жиры и аминокислоты. Кроме того, эти орехи благотворно влияют на сосуды и артерии, что помогает работе сердца и улучшает кровоснабжение мозга.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшее приобретение – новый гаечный ключ Массаж в офис Женские вязаные платья от украинского производителя Молоко с раком внутри Мужские стрижки – модные тенденции