Назван лучший напиток для эффективного похудения

24.07.2018 19:19

Смузи из огурца, лимона и мяты поможет похудеть.
Благодаря мочегонными свойствам своих ингредиентов, этот натуральный смузи идеально подходит для того, чтобы похудеть, вывести токсины и бороться с задержкой жидкости, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Шаг к здоровью.
А вы хотите узнать рецепт этого летнего напитка, который поможет похудеть? Уверяем, нет ничего более полезного и освежающего, чем этот коктейль.Ведь все ингредиенты являются 100% натуральными и полезными, кроме того, их можно найти на любой кухне. Итак, этот напиток имеет множество преимуществ.
Во-первых, он обладает приятным вкусом. Во-вторых его очень легко приготовить. А в-третьих, он помогает похудеть естественным образом. Очевидно, что последний пункт наиболее интересен. Достаточно просто посмотреть на список ингредиентов, чтобы понять, почему смузи из огурца позволяет так быстро сбросить вес.
Полезные свойства огурца
Всем известно, что огурец содержит всего лишь 16 калорий на 100 граммов. Очевидно, что если общее потребление калорий в течение дня ниже, чем количество, которое вы сжигаете, организм стремится использовать запасы жира для получения энергии. Это происходит автоматически.
Кроме того, этот огуречный смузи способствует лучшему пищеварению. Другими словами, он делает обмен веществ более эффективным. Чем быстрее метаболизм, тем больше расход энергии, то есть жир перестает накапливаться, и, следовательно, вес уменьшается.
Огурец также является отличным детокс-средством, ведь он на 95% состоит из воды и на 5 % из клетчатки. Вот почему этот овощ помогает очистить организм и удалить токсины, которые затрудняют процесс переваривания пищи.
Выведение токсинов имеет важное значение для здоровья пищеварительной системы. С другой стороны, клетчатка, которая содержится в огурце, дает чувство сытости, помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.
Благодаря большому содержанию воды, огурец также является прекрасным естественным мочегонным средством. Так, он помогает выводить натрий из организма, вместе с лишней водой.
Полезные свойства мяты
Листья мяты также богаты содержанием клетчатки и поэтому помогают:
Предотвратить расстройство желудка
Снизить уровень холестерина
Избежать увеличения веса и ожирения
Активировать работу пищеварительных ферментов
Преобразовывать жир в полезную энергию
Помимо того, что мята помогает похудеть, она улучшает пищеварение и предотвращает тошноту. Также, что важно, она помогает при респираторных заболеваниях, при депрессии и предотвращает неприятный запах изо рта.
Листья мяты содержат также в небольших дозах катехины и кофеин. Известно, что эти два химических вещества ускоряют метаболизм, повышая температуру тела. Это, в свою очередь, приводит к сжиганию дополнительных калорий.
В этом огуречном смузи мята отвечает также за приятный аромат, который улучшает аппетит.
Полезные свойства лимона
Сок одного лимона содержит почти четверть нашей ежедневной потребности в витамине C. Этот мощный антиоксидант помогает улучшить работу организма и физическое состояние в целом.
Лимонный сок является естественным мочегонным средством, поэтому он способствует избавлению от избытка жидкости в организме. Помимо этого, лимон помогает при вздутии живота и запорах.
Полифенолы, присутствующие в лимоне, помогают предотвратить накопление жира в организме.
Низкое содержание калия улучшает пищеварение.
Лимонная кислота помогает печени производить больше желчи, что, в частности, способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи.
В этом смузи лимон также защищает остальные ингредиенты от окисления. Несмотря на это, мы советуем пить его сразу же после приготовления.
Полезные свойства воды
Всем известно, что вода спасает нас от обезвоживания, и это очень важно. Ведь нехватка воды может замедлить процесс сжигания жира. Кроме того, она смазывает суставы и мышцы во время тренировок и помогает крови поставлять кислород в мышцы.
Вода также дает чувство сытости во время еды, с ней вы съедите гораздо меньше.
В этом рецепте вода нужна для того, чтобы обеспечить более приятную консистенцию напитка.
Рецепт смузи из огурца, лимона и мяты
Ингредиенты
½ стакана лимонного сока (125 мл)
1 огурец
4 листика мяты
лед
1 чашка воды (250 мл)
Приготовление
Очистите огурец от шкурки, удалите семена и порежьте.
Положите все ингредиенты в блендер. Взбивайте их на быстрой скорости. В результате у вас получится пюре однородной консистенции.
Кубики льда вы можете добавить после.
Теперь перелейте смузи из огурца в кувшин. Дайте настояться пару минут в холодильнике перед подачей.
Читайте также: Ученые обнаружили новое полезное свойство манго
Итак, рекомендуем пить этот огуречный смузи, по крайней мере, 1 раз в неделю, натощак. Это поможет своевременно очищать организм от токсинов и, в частности, не набирать лишние килограммы.

Источник