Медики выяснили, почему полезно пить кофе перед сном

11.11.2018 9:42

Кофеин может помочь быть утром бодрым.
Если употребить кофе непосредственно перед сном, то можно избежать недосыпания и сонливости после пробуждения, передает HealthyStyle.info со ссылкой на obozrevatel.com.
Такое открытие сделал ученый Дэниел Пинк, автор книги "Когда: Научные секреты совершенного времени". По его словам, кофеину нужно примерно 25 минут, чтобы подействовать.
Это означает, что кофе не повлияет на ваш сон в течение этого периода.
Читайте также: Медики рассказали, как сохранить здоровья, пользуясь микроволновкой
Ученый считает, что нужно выпить кофе и сразу лечь спать, чтоб к моменту перехода в состояние сна 25 минут еще не истекло.

Источник