Медики рассказали, в каких продуктах нуждается наш мозг

01.08.2018 20:50

Медики рассказали, в каких продуктах нуждается наш мозг

Ваш мозг ответит вам долгой и продуктивной работой после такого питания.
Врачи рекомендуют употреблять в пищу чернику и авокадо в качестве профилактической меры в отношении дегенеративных нарушений. В частности, черника содержит в себе антиоксиданты, защищающие от развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на veroyatno.
Исследования с задействованием МРТ-сканирования показали, что у людей, употреблявших экстракт черники, стал происходить рост активности мозга, а их тесты демонстрировали улучшение памяти и словарного запаса.
Читайте также: Медики рассказали, в каких продуктах много витаминов
Что касается авокадо, то в нем содержатся вещества, способствующие снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить атеросклероз. Авокадо отличается повышенным содержанием натуральных антиоксидантов, таких, например, как глутатион. Глутатион является одним из самых мощных «сборщиков» свободных радикалов – молекул, повреждающих целостность клеточных структур. Глутатион предотвращает старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие.
Эксперты советуют научиться правильно выбирать авокадо в магазине. Плод должен быть немного мягким, на его кожуре не должно быть черных пятен.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Играйте без ограничений в казино «Вулкан» Справка для академотпуска. Особенности оформления Справка для ГАИ – когда она нужна? Чем полезен зеленый чай Творожный кекс в мультиварке