Медики рассказали, почему не следует прерывать тренировки

20.11.2018 6:11

Медики рассказали, почему не следует прерывать тренировки

Перерывы в тренировках сводят на нет все усилия.
Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Healthy Style.
Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регулярно посещают спортзал, не должны позволять себе подобных поблажек, как показало исследование.
Всего 14 дней, проведённые по всем канонам сидячего образа жизни, наносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки.
Исследователи заметили разительные перемены в этих показателях, а также в скорости метаболизма, которые происходят после двухнедельного отпуска.
Читайте также: Этот напиток лучше всего подходит для холодного времени года
В общей сложности, в сферу их наблюдений попали 28 молодых, спортивно развитых людей со средним возрастом в 25 лет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшая школа вокала в Киеве Отличное развлечение Как выбрать парфюм для себя: главные критерии Создание романтической спальни: простые и неожиданные идеи Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж