Медики рассказали как Facebook влияет на уровень стресса и на счастье

05.04.2018 17:18

Медики рассказали как Facebook влияет на уровень стресса и на счастье

Несмотря на снижение уровня стресса, люди были счастливы вернуться в сеть.
Новое исследование психологов из Университета Квинсленда (Австралия) показало, что отказ от Facebook всего на 5 дней связан со снижением уровня кортизола — гормона стресса. При этом пользователи могут почувствовать себя менее счастливыми — из-за недостаточной вовлеченности в жизнь друзей.
Об этом сообщает интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на realist.online.
«Я пользовался Facebook в течение 10 лет, но иногда мне приходилось „уходить“: социальная сеть подавляла постоянно растущим количеством друзей, — рассказывает Эрик Ванман, старший преподаватель в Школе психологии Университет Квинсленда и ведущий автор исследования. — Когда бы я ни покинул Facebook, я ощущал мгновенное облегчение, длившееся несколько дней дней. Но потом появлялось чувство, что я что-то упускаю, и мне нужно вернуться. Цикл начинался заново».
Для эксперимента исследователи набрали 138 активных пользователей Facebook. 60 участников случайным образом отобрали в группу, которой пришлось на 5 дней полностью отказаться от социальной сети. Оставшиеся 78 человек продолжали использовать ее как обычно.
Психологов интересовало, как после эксперимента изменится удовлетворенность жизнью, настроение и уровень стресса участников. Также ученые измерили у них уровень кортизола в слюне — физиологический маркер стресса.
Оказалось, что короткое расставание с Facebook действительно уменьшает уровень кортизола, но делает людей менее удовлетворенными своей жизнью.
Читайте также: Ученые рассказали, как кофе влияет на метаболизм человека
«При этом участники были откровенно счастливы, когда исследование закончилось, и они смогли вернуться в Facebook», — говорит Ванман.
Данное исследование, как и все остальные, имеет некоторые ограничения.
«Мы не знаем, сколько времени нужно на снижение кортизола, и когда его уровень начнет повышаться снова, — признается психолог. — Например, первые несколько дней без Facebook стресс может уменьшаться, но позже, когда человек почувствует себя потерянным для социума, кортизол опять начинает расти».
Пока ученые не знают, применимы ли их выводы к отказу от других социальных сетей, но подозревают, что эти эффекты не уникальны для Facebook. Также они призвали делать перерывы с Facebook, если его становится слишком много.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Онлайн казино Вулкан Россия Как подобрать надежный кулер для воды Сухожаровой шкаф для термической стерилизации инструментов Соусы для восточной кухни Межкомнатные двери экошпон от производителя