Медики рассказали, как адаптироваться к перепадам температур

30.01.2019 0:30

Эта проблема особо актуальна в последние дни.
Перепады в погоде, в частности потепление в Украине, неблагоприятно сказывается на здоровье. Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Апостроф.
"Легче переносить эти (погодные - ред.) перепады, когда человек придерживается более здорового образа жизни, если он полноценно питается, проветривает помещение, выходит на улицу и имеет физическую активность хотя бы 20 минут в день, причем желательно, чтобы эта физическая активность была на свежем воздухе", - советует он.
По его словам, при погодных перепадах важно соблюдать правильный режим сна, полноценно питаться и проводить закаливающие процедуры.
"Люди ошибочно полагают, что когда погода меняется, то надо проявлять меньшую активность, больше лежать, но наоборот они этим вредят себе", - добавил Стойко.
Читайте также: Найден способ защитить организм от рака
Он отметил, что адаптироваться к перепадам также помогают закаливающие процедуры - умываться, обливать ноги холодной водой.

Источник