Медики рассказали, чем полезен изюм

30.03.2019 23:30

В составе изюма множество полезных витаминов и минералов.
Этот сухофрукт любят многие, а знаете ли вы, что он не только вкусен, но и очень полезен?
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на rambler.ru.
В составе изюма множество полезных витаминов и минералов, таких, например, как магний, железо и кальций, витамины С, А и витамины группы В. А фруктозы в сухофрукте содержится в 8 раз больше, чем в свежем винограде.
Собственно, и польза изюма обусловлена полезными свойствами свежего винограда. Только с той разницей, что полезное воздействие сухофрукт на организм в 10 раз превышает действие его свежего «родителя».
Большое количество витаминов группы В, содержащихся в изюме, благотворно влияет на работу нервной системы. Сухофрукт помогает бороться с бессонницей и оказывает успокаивающее действие.
Читайте также: Медики рассказали, чем полезен рыбий жир
Если у вас часто возникают проблемы с артериальным давлением (оно высокое) или осложнения, связанные с дыхательной системой, включите в свой рацион изюм. Также полезен сухофрукт и для сердечно-сосудистой системы.

Источник