Медики подсказали, каким спортом можно заниматься при варикозе

11.08.2018 14:59

Медики подсказали, каким спортом можно заниматься при варикозе

Хирург назвала пять видов спорта, которыми можно заниматься даже при варикозном расширении вен.
Как напомнила хирург Анастасия Акулова в комментарии Оbozrevatel, при варикозе многие виды физических нагрузок противопоказаны, пишет интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Но есть такие, которые облегчают течение заболевания. В частности, специалисты рекомендуют для профилактики варикоза заниматься плаванием и аквааэробикой.
Благодаря воде нагрузка на ноги гораздо ниже, также происходит постоянный массаж кожи водным потоком, что повышает ее упругость и эластичность.
Так, для людей с варикозом можно бегать, но только трусцой и легкие занятия на беговой дорожке. При них максимально активно сокращаются икроножные мышцы.
Также разрешена скандинавская ходьба (с использованием специальных палок). Особенно полезно ходить по неровной местности – благодаря поднятию и спусканию работают разные группы мышц голени.
Лыжи тоже можно, но выбирайте соответствующую скорость и не переусердствуйте.
Читайте также: Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки
Йога и другие статические нагрузки можно выполнять, кроме тех, во время которых происходит сжатие сосудов. Даже простейшая "Березка" или "Плуг" отлично улучшают отток венозной крови из нижних конечностей.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Зачем нужен тепловой насос? Широкий выбор качественных кроватей из ДСП Диагностика зрения в Москве Саморазвитие для всех Всё побережье Анапы в вашем распоряжении