Медики подсказали, как восстановить зрение

01.12.2018 23:30

Медики подсказали, как восстановить зрение

В состав миндаля входит витамин Е.
Все знают о полезных свойствах моркови для зрения, однако кроме нее, есть ряд полезных продуктов, которые способны поддерживать здоровье глаз.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.info.
Черника. Эта ягода богата витамином С, который защищает от развития катаракты. Черника помогает сохранить остроту зрения, снимает усталость глаз после просмотра телевизора и работы с компьютером, поэтому она особенно хорошим вариантом для офисных работников.
Зелень. Капуста, шпинат и листовой салат содержат большое количество лютеина и зеаксантина. Такие антиоксиданты помогут защитить глазную сетчатку от разрушения и предотвратить развитие катаракты.
Яйца. Как и зелень, яйца содержат полезные для глаз антиоксиданты лютеин и зеаксантин. В состав яиц входит цинк, который является очень необходимым для снижения риска макулярной дистрофии (одна из основных причин плохого зрения и даже слепоте).
Рыба. Тунец, лосось и сельдь содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для предотвращения или замедления развития глазных болезней. Кроме того, дефицит омега-кислот может вызвать синдром сухих глаз.
Читайте также: Медики подсказали, как восстановить зрение в домашних условиях
Миндаль. В состав миндаля входит витамин Е, который является важнейшим антиоксидантом для здоровья глаз. Он задерживает и предотвращает развитие катаракты.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Игра, которая всегда стоит свеч: однорукие бандиты нового времени Стильные часы на каждый день Онлайн казино Вулкан Россия Бесплатные игровые автоматы Вулкан от мировых производителей Мир современной техники и электроники