Медики подсказали, как снизить артериальное давление

22.08.2018 14:39

Медики подсказали, как снизить артериальное давление

Эксперты рассказали о полезных свойствах бананов.
Некоторые считают, что бананы не очень полезный продукт через калории и углеводы. Но из-за этого не стоит выбрасывать вкусный фрукт из своего рациона, ведь он очень ценен для здоровья.
Потребляя бананы, организм получает микроэлементов и витаминов, передает HealthyStyle.info со ссылкой на 24 канал.
Калий и магний, содержащиеся банан, ценные для работы сердечной мышцы и кровеносной системы. Они помогают снизить артериальное давление, а это уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Калий также предотвращает развитие остеопороза, а магний участвует в формировании костных тканей, поэтому регулярное употребление бананов поможет укрепить кости.
Благодаря клетчатке этот фрукт положительно влияет на пищеварительные процессы. А еще в бананах много витамина В6, ценного для работы мозга и центральной нервной системы. Поэтому если вам нужно преодолеть нервные перенапряжения, стрессы и подавлять вспышки гнева — съешьте банан.
В среднем, 100 граммов банана содержит около 105 калорий. Поэтому от внезапного голода он также прекрасно спасет, ведь быстро заполнит потребность организма в энергии.
Читайте также: Медики подсказали, как лучше всего очистить организм
Поскольку во фрукте высокий процент содержания сахаров и почти нет жиров — он не сможет негативно повлиять на фигуру.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый точный гороскоп от профессиональных астрологов ежедневно Качественные раскладные ножи для вас Приобретите надёжный инкубатор на целых 100 яиц Вулкан Ставка автоматы — легкий путь к победе Как сделать женщине приятное? Раскрываем секреты