Медики подсказали, как похудеть без диет

07.08.2018 17:00

Медики подсказали, как похудеть без диет

Топ-5 специй для ускорения обмена веществ.
Летом для разгона метаболизма используй специи, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Космо.
1. Имбирь. Самый мощный антиоксидант. Метаболизм он ускоряет благодаря активному компоненту, который называется гингерол, а еще улучшает пищеварение и утилизирует жиры. Используй его в дневном рационе, добавляй в чай и кофе.
2. Куркума. Индийская специя содержит большое количество полифенолов, благодаря которым происходит активное сжигание жира и ускорение метаболизма. Добавляй в рис, булгур, чечевицу и омлет.
3.Корица. Данная пряность обладает свойством снижать уровень глюкозы в крови, и именно высокий уровень сахара в крови является причиной образования жировых отложений. Добавляй корицу в выпечку, напитки овсянку.
4. Тмин. Является очень эффективным для снижения веса и уменьшения жира, потому что он богат фитостеролом, который и является толчком для быстрого метаболизма. Добавляй его в салаты и мясные блюда.
Читайте также: Врачи раскрыли главный секрет долголетия
5. Перец. И красный и черный, содержат вещество под названием капсаицин, которое способствует снижению чувства голода и аппетита. Благодаря капсаицину в организме усиливается скорость сжигания жира. Употребляй перец каждый день, добавляй по вкусу в овощи и мясо.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Выиграть реальные деньги в казино Вулкан Все мы родом из детства Как защитить глаза от «компьютерного синдрома»? Лучшая обувь – удобная обувь Драма «Две женщины» онлайн на Кинолето