Медики перечислили продукты, защищающие печень

02.01.2019 3:01

Медики перечислили продукты, защищающие печень

Такая пища способна снизить содержание жира в тканях органа.
Если содержание жира в печени становится слишком высоким, функции органа нарушаются — у человека при этом повышается риск развития разных проблем со здоровьем, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.
В рационе питания должны присутствовать определенные продукты, которые позитивно влияют на состояние печени, убеждены ученые.
В частности, людям, склонным к развитию жировой болезни печени, будет полезен чеснок. Ряд исследований показал, что добавление в еду порошка чеснока способствует уменьшению жира в тканях организма. Также помогают снизить уровень жировых отложений продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты — сардины, грецкие орехи, льняное масло.
Другим эффективным защитником от неалкогольной жировой болезни печени является кофе. В кофе содержит хлорогеновая кислота, обладающая выраженным антиоксидантными и противовоспалительными свойствами – ее присутствие в организме уменьшает объемы холестерина в крови и сосудах.
Помимо этого, снизить процент жира в организме и триглицеридов в крови хорошо помогает зеленый чай, отмечают эксперты. Крайне полезен людям, склонным к накоплению жира, брокколи. Во время опытов длительное употребление брокколи «замораживало» процесс аккумулирования жира в печени мышей.
Сразу несколько исследований продемонстрировали и то, что в защите организма от жировых заболеваний печени эффективны некоторые белковые соединения – конкретно соевый и сывороточный белок. Их регулярное потребление позволяет уменьшить уровень сахара в крови и снизить общий вес.
Читайте также: Эти продукты влияют на кожу хуже всего
Жировая болезнь печени, для которой характерно скопление жира в клетках органа, может возникнуть на фоне алкоголизма, общего ожирения, связанного с перееданием и употреблением нездоровых продуктов, беременности.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как привыкнуть к слуховому аппарату Одежда и обувь для всех Вулкан ставка промокод Muse концерт – невероятные эмоции Морской вокзал — как одна из главных достопримечательностей Сочи