Медики объяснили, почему людям с лишним весом нужно есть чернослив

14.11.2017 13:49

Людям, имеющим много лишнего веса, следует налегать на чернослив.
Избыточная масса тела провоцирует развитие множества заболеваний, собственно поэтому в последнее время каждый второй взрослый человек является гипертоником, сердечником, диабетиком и так далее.
При лишнем весе в организме человека повышается уровень холестерина и глюкозы, а из-за этого образуется непроходимость сосудов, нарушается обмен веществ, замедляется метаболизм, щитовидная железа не справляется со своими функциями, как и печень. В общем, ожирение - враз здоровья и на сегодняшний день он №1.
Почему диетологи советуют есть каждый день чернослив полным людям, да и вообще всем?
Растворимые волокна чернослива способствуют замедлению усвоения пищи, за счет чего постепенно снижается уровень сахара в крови. Получается, если кушать чернослив ежедневно, то уровень глюкозы нормализуется и не приведет к серьезным последствиям, таким как сахарный диабет. Тем более, что чернослив, точнее его волокна, повышает чувствительность к инсулину, а это отличное средство для профилактики диабета.
Чернослив укрощает голод и способствует похудению
Чернослив содержит клетчатку, которая способна заполнить желудок и дать почувствовать человеку, что он наелся еще до того, как он переест. И потом ощущение сытости будет сопровождать его еще несколько часов, что очень полено для тучных людей, страдающих от пищевой зависимости.
Для худеющих чернослив вообще является суперфудом, ведь помимо того, что его составляющие благоприятно воздействуют на сосуды и организм в целом, очищая его от токсинов и застоявшихся остатков пищи, а также угнетает голод, так еще и помогает быстро избавляться от лишних килограммов, положительно воздействуя на систему пищеварения.
Читайте также: Ученые рассказали, чем опасно питье с бокалов
Буквально 4-5 шт чернослива каждый день будет достаточно для того, чтобы нормализовать пищеварение, похудеть и препятствовать страшным заболеваниям, которыми чаще всего болеют полные люди.

Источник