Медики объяснили, почему апельсиновый сок надо пить ежедневно

25.08.2018 9:59

Медики объяснили, почему апельсиновый сок надо пить ежедневно

Он обеспечивает суточную норму витамина С
Свежевыжатый апельсиновый сок – важный элемент здорового питания, передает HealthyStyle.info со ссылкой на neboley.com.ua.
Его можно по праву назвать одним из самых популярных напитков в мире. Он полезен тем, что:
Обеспечивает суточную норму витамина С
Без аскорбиновой кислоты организм человека не может нормально функционировать. Витамин С укрепляет зубы и кости, делает кожу упругой, поддерживает иммунную систему и борется с инфекциями и вирусами.
Снижает уровень холестерина в крови
Апельсиновый сок содержит вещества, способные снижать уровень плохого холестерина в крови. Это помогает уменьшить риск возникновения инсульта и болезней сердечно-сосудистой системы.
Защищает от язвы
Недавние исследования показали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже страдают от пептической язвы – заболевания, которое опасно последующим развитием рака желудка.
Препятствует возникновению камней в почках
Несколько стаканов апельсинового или другого цитрусового сока в день увеличивают концентрацию лимонной кислоты в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках.
Дарит организму здоровые углеводы
Читайте также: Медики объяснили, почему полезно пить воду перед едой
В апельсине средних размеров содержится около 11 граммов легко усваиваемых углеводов. Гликемический индекс фрукта составляет всего лишь 33 единицы, поэтому апельсины и сок из них можно употреблять худеющим и людям с сахарным диабетом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Покупка гель лаков в наборе Все о мире бизнеса Казино Вулкан: игровые автоматы Vulkan играйте онлайн Табак для кальяна по оптовым ценам Буферные емкости в интернет магазине «Арма»