Медики объяснили, почему апельсиновый сок надо пить ежедневно

25.08.2018 9:59

Медики объяснили, почему апельсиновый сок надо пить ежедневно

Он обеспечивает суточную норму витамина С
Свежевыжатый апельсиновый сок – важный элемент здорового питания, передает HealthyStyle.info со ссылкой на neboley.com.ua.
Его можно по праву назвать одним из самых популярных напитков в мире. Он полезен тем, что:
Обеспечивает суточную норму витамина С
Без аскорбиновой кислоты организм человека не может нормально функционировать. Витамин С укрепляет зубы и кости, делает кожу упругой, поддерживает иммунную систему и борется с инфекциями и вирусами.
Снижает уровень холестерина в крови
Апельсиновый сок содержит вещества, способные снижать уровень плохого холестерина в крови. Это помогает уменьшить риск возникновения инсульта и болезней сердечно-сосудистой системы.
Защищает от язвы
Недавние исследования показали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже страдают от пептической язвы – заболевания, которое опасно последующим развитием рака желудка.
Препятствует возникновению камней в почках
Несколько стаканов апельсинового или другого цитрусового сока в день увеличивают концентрацию лимонной кислоты в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках.
Дарит организму здоровые углеводы
Читайте также: Медики объяснили, почему полезно пить воду перед едой
В апельсине средних размеров содержится около 11 граммов легко усваиваемых углеводов. Гликемический индекс фрукта составляет всего лишь 33 единицы, поэтому апельсины и сок из них можно употреблять худеющим и людям с сахарным диабетом.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Красивая кожа важный показатель красоты Приятные игры на Вулкан Как насладиться лучшими новинками кино Игровые автоматы казино Вулкан Удачи Как защитить глаза от «компьютерного синдрома»?