Медики объяснили, чем грозит нарушение режима сна

09.11.2018 23:30

Медики объяснили, чем грозит нарушение режима сна

Сдвиг сна по выходным грозит сердечным приступом
Ученые из Университета Аризоны, США, выступили с мнением о том, что пренебрежение установившимся режимом сна в выходные дни повышает риск человека пострадать от сердечного приступа, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на 24apteka.com.ua
В любом случае возможность лечь спать позже в выходной день не оказывает никакой пользы, констатировали они.
Люди, которые позволяют себе поздно ложиться спать и поздно просыпаются по выходным дням, в большей степени рискуют здоровьем миокарда – такая привычка повышает риск возникновения сердечного приступа на 11%, показало исследование.
В рамках проекта экспертами были обследованы около 1000 человек в возрасте от 22 до 60 лет. Ученые взяли в расчет такие параметры, как продолжительность сна, наличие сердечно-сосудистых заболеваний, усталость и сонливость у участников. Их аналитические выкладки свидетельствуют, что отклонения от стабильного графика засыпания и отход ко сну в более позднее время по выходным дням негативно влияет на функции сердца, повышая шансы нарушений.
По словам исследователей, люди недооценивают важность для здоровья такой привычки, как засыпание в одно и то же время. Между тем, как они считают, регулярный график сна способен быть простым, недорогим и при этом эффективным способом профилактики болезней сердца, а также многих других проблем с самочувствием.
Читайте также: Медики объяснили, о чем может свидетельствовать сонливость
Они подчеркнули, что данные разных исследований указывают на то, что именно регулярность сна, а не его продолжительность играет определяющую для здоровья роль.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Вывоз ЖБО, откачку септиков, канализации, выгребных ям доверьте специалистам из «ЭкоГрупп» Удобные антибликовые очки для водителей Торты на заказ в Cupcake studio Беременность после ЭКО Программа лояльности в разных онлайн казино