Медики назвали самый полезный фрукт для здоровья кишечника

19.08.2017 20:26

Медики назвали самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Названы полезные свойства яблок.
Сегодня, 19 августа, православные христиане отмечают праздник Преображения Господня, которое совпадает со славянским праздником урожая Яблочным Спасом.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на zdorov-info.
В народе говорят «Спас — держи рукавички про запас», что означает, что лето уже заканчивается, пора собирать урожай и готовиться то зимы. И действительно, после Спаса августовские ночи становятся все прохладнее. Символом Яблочного Спаса есть яблоки, которые православные в этот день идут святить в церковь. Именно сегодня следует вспомнить о полезных свойствах этого распространенного и популярного в Украине фрукта.
Почему яблоки полезны для здоровья?
Есть яблоки полезно по следующим причинам:
Эти плоды полезны для работы сердца. Регулярное употребление яблок укрепляет стенки сосудов, уменьшает их ломкость, снижает риск развития тромбоза, образования холестериновых бляшек. Всего 2 яблока в день не дадут холестерина отложиться на стенках артерий.
Яблоки полезны для кишечника и пищеварительной системы. В данных фруктах есть пектины, целлюлоза и клетчатые, все эти компоненты помогают устранить из кишечника токсические вещества. Кроме того, яблоки нормализуют пищеварение.
Данные фрукты улучшают состояние зубов. В мякоти яблок является пектины, обладающие бактерицидными свойствами. Полезно есть яблоки натощак, это поможет очистить зубную эмаль и промассажирует конечно, улучшив их кровообращение. Однако людям со слабыми деснами, склонными к кровоточивости, лучше не кусать яблоки, а нарезать их кусочками, чтобы не травмировать ротовую полость.
Яблоки — прекрасный диетический продукт. Яблочная диета — одна из самых популярных в мире. В состав фруктов входит клетчатка, которая регулирует процесс пищеварения и способствует потере лишних килограммов. Эти фрукты не содержат жиров. Но не надо увлекаться и есть исключительно их, рацион должен быть разнообразным и сбалансированным.
Эти плоды природы — источник многих витаминов и микроэлементов. Лишь одно съеденное яблоко дает заряд энергии, поскольку в нем есть множество витаминов: А, В1, В2, С, Е, РР. Также эти фрукты содержат такие полезные микроэлементы, как кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, кремний, медь, марганец и др. Благодаря этому яблоки улучшают иммунитет и защищают от ОРВИ и других болезней.
Яблоки стабилизируют состояние крови, работу нервной системы, мозга, поддерживают функционирование щитовидной железы, улучшают прочность зубов и костей.
Однако следует помнить, что яблок много сортов. Южные сорта имеют высокое содержание сахара, а кислые нельзя употреблять при язве желудка, гастрите. Если же переесть этих фруктов, может быть диарея.
Читайте также: Этот алкогольный напиток полезен для здоровья сердца
Яблоки — это природный источник витаминов, они растут в наших географических широтах и ​​доступны. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью насладиться вкусом этих полезных фруктов.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Стильная клавиатура для дома и работы Настоящий насыщенный цветочный моночай Пятерка наиболее крупных выигрышей на интернет платформах Колбы для кальяна Стоматологическая клиника