Медики назвали самые полезные продукты

23.10.2018 20:21

Некоторые из этих продуктов люди даже считают вредными.
Мы не знаем человека, который не любил бы вкусно покушать. Потому трудно оставаться здоровым среди всех лакомств, которые нас окружают.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на facenews.
Это же так здорово, когда то, что мы любим, на самом деле еще и полезно для нас! Читайте дальше, чтобы узнать, топ 5 удивительных для здоровья продуктов.
Сливочное масло
Да-да, мы знаем, что масло - это грех всех грехов, когда речь идет о здоровой пище, но то, что мы узнали, потрясло нас! Масло богато жирорастворимыми витаминами и жирными кислотами. Оно действительно необходимо нашему организму, поэтому не стоит бояться настоящего сливочного масла.
Кофе
Ну что, кофеманы, будем вас радовать хорошими новостями. Знаете ли вы, что правильное количество кофе в день продлевает вам жизнь? Кофе сам по себе чрезвычайно богат антиоксидантами. Но не слишком увлекайтесь этим напитком, потому что более одной чашки в день может вызвать негативные симптомы, такие как повышение артериального давления и повышенная тревожность.
Арахис
То, что как нам казалось вредно для нас, на самом деле является отличным источником белка и может фактически снизить риск развития ишемической болезни сердца. Все зависит от того, какой арахис употреблять в пищу. Убедитесь, что кушаете натуральный продукт без добавления консервантов и с небольшим количеством соли.
Читайте также: Медики назвали самые полезные продукты для мужского здоровья
Хлеб
И пусть во всем мире твердят о вреде хлеба, нам, украинцам, он - всему голова! А если еще и выбирать хлеб из цельной пшеницы, то выигрываем вдвойне. Такой хлеб содержит огромное количество питательных веществ. Например, белок, клетчатку, витамины группы В и антиоксиданты. Так что в следующий раз, когда почувствуете тягу к хлебу, купите цельнозерновой, он действительно будет полезен для вас!
Авокадо
Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства. Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом.
Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это - фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Источник