Эти диеты не вредят здоровью.
Можно ли похудеть, употребляя только вкусную еду? Ответ на этот вопрос, без всяких сомнений, положительный.
Существует множество гурманских диет, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Наша мама.
Например, китайская, северная и одна из самых популярных - средиземноморская. Для последней характерно частое употребление рыбы, свежих овощей, цельных злаков. Разрешено пить вино в умеренных количествах. А вот от яиц и красного мяса лучше отказаться.
Читайте также: Врачи подсказали, как снизить уровень холестерина без таблеток
В таких диет есть ряд особенностей. Жестких ограничений нет. Запрещены только очевидные вредности. Однако и быстрого результата ждать не стоит. Худеют на легких гурманских диетах не моментально, но зато результат стабилен. Правильнее будет называть такой тип питания даже не диетой, а стилем и образом жизни.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML