Главное - не вставать с кровати резко.
Специалисты, которые изучают сон человека, выяснили несколько правил правильного пробуждения. Главное - не нужно резко вставать с кровати, передает HealthyStyle.info со ссылкой на hyser.com.ua.
Медики советуют потянуться и сделать несколько плавных движений. Такие действия помогут нормализовать циркуляцию крови. Также можно включить музыку и сделать несколько глубоких вдохов и выходов.
Читайте также: Медики назвали самое полезное время для пробуждения
Также нужно быть очень осторожным людям, которые страдают от высокого давления и имеют больную спину.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML