Медики назвали лучшее средство от сухости глаз

14.03.2019 14:01

Медики назвали лучшее средство от сухости глаз

Десятки тысяч россиян регулярно сталкиваются с синдромом сухого глаза. Врачи из Германии рассказали о некоторых эффективных домашних средствах борьбы с этим расстройством.
Начнем с того, что из-за плохого сна по ночам у людей часто появляется сухость в глазах. Для того чтобы глаза получали достаточное количество влаги, нам нужен адекватный сон. Обязательно расходуйте на ночной отдых не менее 8 часов, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на neboley.com.ua.
При выполнении любых работ, которые требуют напряжения глаз, делайте перерывы. Особенно это касается работы с компьютером, где вы недостаточно часто моргаете. То же самое относится к мобильным телефонам и даже просмотру телевизора.
В течение дня нам необходимо употреблять достаточное количество жидкости для того, чтобы бороться с сухостью глаз. Среди напитков, которые идеально подходят для борьбы с данным синдромом, кокосовая вода, вода с лаймом, свежие фруктовые соки, домашние смузи ну и, наконец, обыкновенная чистая вода — самое ценное, что мы можем дать нашему организму.
Страдающие от дефицита витамина D люди предрасположены к развитию синдрома сухого глаза. В России этот дефицит встречается часто из-за нашего северного и пасмурного климата. Постарайтесь при каждом солнечном дне обязательно выходить на солнце и принимать солнечные ванны даже зимой. Ну и добавляйте в пищу жирную рыбу, яичные желтки, семечки, а также грецкие орехи для того, чтобы повышать уровень витамина D.
Читайте также: Врачи назвали продукты, которые помогают оздоровить печень
Для улучшения циркуляции крови и для расслабления зоны вокруг глаз можно использовать тёплые компрессы. Наносите их дважды в день. Для промывания зона глаз можно использовать даже умеренный или детский шампунь. Это поможет выделить масло из слезных желез.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучший онлайн мужской журнал Нижнее белье для всех девушек Как решить проблему повышенной потливости? Радикулит эффективно лечат народные средства Широкий ассортимент двойных памятников