Медики назвали главные признаки хронической бессоницы

23.01.2018 19:10

Медики назвали главные признаки хронической бессоницы

Об этом нужно знать каждому.
Здоровый сон – это не просто определенное время, которое человек провел в спящем режиме.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.info.
Это глубокий, спокойный и непрерываемый процесс. А достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому большинство из нас страдает от недосыпания и различных расстройств сна.
Признаки хронической бессонницы
Нарушение сна происходит постоянно на протяжении месяца или периодически в течение трех месяцев.
Требуется более 30 минут, чтобы заснуть.
Всю ночь в голову «лезут» мысли.
Страх перед невозможностью заснуть.
Частые пробуждения в течение ночи.
Раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.
Сниженный фон настроения и депрессия.
Немотивированная тревога, страх.
Читайте также: Как приготовить имбирные напитки с противопростудным свойством
Если вы находите у себя 4 признака из перечисленных – это повод обратиться за помощью к врачу.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Болезни, приводящие к обострению хронического тонзиллита, поражение глотки Самые острые ощущения от Адмирал 777 онлайн казино Лучшая клиника зрения в Киеве Озеленение вашего дома или офиса Экстрасенсы и «холодное чтение»